היום הנושא: אוסטאוכונדרוזיס של תסמיני השדרה והטיפול המותני, אותם ננתח ביתר פירוט במאמר שלנו. רוב האנשים נתקלו בכאבי גב לפחות פעם אחת בחייהם. חל במיוחד על האוכלוסייה לאחר גיל 30, עצם הסיבה להתרחשות של תחושות לא נעימות בגב התחתון.
הגורמים לאוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני
יש רק 5 חוליות מותניות בגוף האדם, הן רחבות ועבות, כשהן נושאות את העומס העיקרי. המאפיין הפיזיולוגי שלהם והניידות הגדולה יותר הם מגדילים את הסיכון לשינויים ניווניים - אוסטאוכונדרוזיס.
הגורם החשוב ביותר בהיווצרות ללבוש דיסקים הוא עומס יתר מתמיד של המחלקה, המחמירה על ידי עבודה ארוכה, עבודה קשה, יציבה לא תקינה וגורמים רבים אחרים. כל הגורמים הללו מעוררים מתח יתר של שרירים, פגיעה באספקת דם ברקמות וגורמים לעומס נוסף על הרצועות והמפרקים.
תהליכי הרס של סחוס בין -חולייתי הוא מבוסס על אובדן הלחות. עמוד שדרה בריא יכול לעמוד בעומס של יותר מ- 500 ק"ג. במקרה של אובדן של תכונות הידרופיליות, האלסטיות אבודה, הדיסק הופך להיות שטוח יותר, המרחק בין גופי החוליה יורד.
נבדלים מספר גורמים בהתפתחות אוסטאוכונדרוזיס המותני:
- פעילות גופנית מוגברת והרמת משקל.
- פציעות.
- הפרות של תהליכים מטבוליים.
- שינויים הורמונליים.
- הרגלים רעים - תזונה לא הגיונית, עישון, שימוש לרעה באלכוהול.
- הפרה של יציבה (עקמת, קיפוזיס, לורדוזיס, סטופ).
- רגליים שטוחות.
תפקיד חשוב ממלא בהיווצרות השמנת התנוונות. זה לא רק גורם לעלייה בלחץ על עמוד השדרה, אלא גם מוביל להפרעות מטבוליות, משמרות הורמונליות.
תסמינים ואבחון
ברפואה, הבסיס לתסמינים של אוסטאוכונדרוזיס הוא כאב. יש לו הרבה וריאציות - כאב חריף וחד, או להפך, מושך ולוחץ. בשל תחושות לא נעימות, לעתים קרובות אדם חולה כמעט ולא מקבלים דברים פשוטים לטיפוס מכיסא, ממיטה, הליכה.
לעתים קרובות, כאב מופיע בצורה של "משמרת"-לתנועה מסורבלת, ומעלה את חומרתו. עם החמרה של תהליכי הרס החמרה של כאב, יכולה להתרחש בשיעול ובעיטוש.
מתוך הגבלה כפויה של פעילות, גמישות עמוד השדרה מצטמצמת, קשה יותר להתכופף, הנעל.
בנוסף לתסמיני חוליות (שנמצאים רק לגב), ישנם מספר חוץ -אקסטרוורטיברלי (מתפשט מעבר לגב התחתון).
זה יכול להיות:
- Lyubmoichachei-Pain לאורך העצב הסיאטי (אוסטאוכונדרוזיס לומבוסקרלית רגישה ביותר לסימפטום זה).
- הפרעות נוירולוגיות בגפיים התחתונות - רגישות לקויה, כאב בעת הליכה, ניתנת לשינוי.
יותר ויותר רופאים מגיעים למסקנה כי אוסטאוכונדרוזיס עצמה אינה פוגעת, כל הסימפטומים המוחשיים הם סיבוך של אוסטאוכונדרוזיס. אז הם כותבים באבחון: "על רקע אוסטאוכונדרוזיס ..." כמעט 80 אחוז מהכאב מתרחש מדלקת שרירים ויצירת נקודות טריגר שבאמצעותן מתרחשת תסמונת מיופסקאלית.
אבחון
כאבי גב אינטנסיביים יכולים להיגרם מסיבות רבות. לפיכך, חשוב ליצור אבחנה מדויקת, ואוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני עם תסמינים וטיפול שונים הם מושג שכיח. בתור התחלה, יש צורך לבצע מספר בדיקות כלליות - ביוכימיה, דם, שתן. הם יעזרו בזיהוי תהליכים דלקתיים, לקבוע את מצב הגוף ואת רמת הנזק.
כמחקר מיוחד, מומלץ לבצע רדיוגרפיה של עמוד השדרה בשני תחזיות - לרוחב וישר. לרוב נדרשת הבהרת סיבוכים, MRI משמש לכך.
כאשר אין דרך לערוך מחקרים טומוגרפיים, ייקבע מיאלוגרפיה - בדיקת X -Ray עם חומר ניגודיות, המוכנס למרחב הסובראכנואידי של חוט השדרה.
טיפול ומניעה
תסמינים של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני דורשים אמצעים דחופים בבחירת הטיפול. בתקופות של כאבים חריפים, מומלץ למנוחת מיטה מלאה. כדי למקסם את מערכת השרירים ושלד.
חָשׁוּב: במהלך תקופת החמרה, רק טיפול תרופתי, עיסוי, פיזיותרפיה וטיפול בפעילות גופני מצוין לתקופת הקלה על הכאב.
אילו תרופות יעזרו באוסטאוכונדרוזיס:
- משככי כאבים.
- תרופות נוגדות דלקתיות לא סטרואידיות (NSAID). יש להציג אותם בקורסים.
- משחות עם סטיות מקומיות ואנטי דלקתיות.
- Musorelaxants - כדי להקל על המתח בשרירים.
- תמיכה בטיפול - ויטמין C כנוגד חמצון, קבוצה B, PP לשיפור המיקרו -סירולציה, האצת התחדשות רקמות.
בזהירות: NSAIDs נקבעים יחד עם מגני גסטרוטורטורים כדי להפחית את ההשפעה השלילית של תרופות על מערכת העיכול.
אם מתעוררים סיבוכים בצורה של הפרה של רגישות, אז נקבע הטיפול בבית החולים. ניתן להשתמש במתן מקומי של תרופות סטרואידים כדי להקל על הדלקת.
לאחר הטיפול העיקרי הם מציעים לעבור מסלול של כונדרופרוטורים המשחזרים את סחוס הדיסק.
טיפול ידני
המטפל הידני פועל על עמוד השדרה בידיו ומניח את החוליות במקום - המטופל מרגיש מיד הקלה.
במהלך 3-5 מפגשי המטפל הידני, המרחק בין החוליות גדל, העומס עליהם מופץ באופן שווה, זרימת הדם והתזונה של האזור הפגוע משתפרת. המטופל משוחזר במהירות ויכול לחזור לחיים הרגילים.
לאחר ההליכים, המטפל הידני ימליץ על מערך תרגילים לגיבוש התוצאה.
פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה
טיפול פיזיותרפי מקל על עווית ומשפר את זרימת הדם. ישנם נהלים רבים של פיזיותרפיה: אלקטרופורזה, דרסון, טיפול בלייזר, פונופורזה, זרמים דיאדינמיים, טיפול בתהודה מגנטית, אמפלוס, טיפול קולי, עיסוי רעידות. זה נפלא להמשיך בפיזיוגרפיה בבית על ידי יישומי תקציב.
- מוליך קוזנצוב.
- טלאי פלפל.
- בנקים לאוסטאוכונדרוזיס.
לְעַסוֹת
העיסוי נקבע בתקופת ההחלמה רק לאחר הסרת כאבים חריפים. זה מקל על המתח, מגביר את זרימת הדם, משפר משמעותית את מצבו של המטופל. השימוש במשחות התחממות מגביר את יעילות העיסוי. פעולתו מתעצמת בעת ביקור באמבטיה, אם אין התוויות נגד.
טיפול נופש
מטפלי ספא, אתר הנופש מראים תוצאות מצוינות בתקופת השיקום. אמבטיות עם מימן גופרתי, ראדון, ברום נרגעות ותורמות לשיקום. אם קיימת הזדמנות כספית, עדיף שיתייחסו אליו באתרי נופש מיוחדים.
ניתוח כירורגי
הוא משמש רק במקרים של סיבוכים חמורים, כאשר שאר השיטות לא עזרו: אם לא ניתן להיפטר מכאבים במשך יותר מארבעה חודשים או שיש סימנים לדחיסה קשה של שורשי העצבים. בדרך כלל מוסר דיסק הרוס (דיסקוקטומיה). במידת האפשר, הם מנסים לערוך התערבויות מודרניות עדינות - מיקרוסקופיות ואנדוסקופיות; תקופת השיקום אחריה קצרה פי 3-5 מאשר לאחר פעולה מסורתית.
בתקופות של "הירידה", תרגילים מיוחדים למתיחה והסרת נקודות ההדק מתמודדים היטב עם ההשלכות של אוסטאוכונדרוזיס. הם מחלישים את עווית השריר ותומכים במחוך השרירים בטון. חשוב לבצע את המורכב בצורה חלקה, להימנע מתנועות פתאומיות.
התעמלות טיפולית בבית
ניתן לבצע LFK גם בבית, לאחר שניהל בעבר כמה שיעורים עם מדריך (כדי לתקן את הביצוע הנכון ולא לפגוע בעצמך).
חינוך גופני הוא השיטה העיקרית לטיפול ומניעה של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני. תרגילים מחזקים את השרירים האחוריים, תורמים למיקום הנכון של העצבים, עלייה במרחב שבין החוליות, לאספקת הדם המלאה לרקמות.
חָשׁוּב. לא ניתן לעשות התעמלות טיפולית בכאבים חריפים.
מטרת התרגילים היא להגדיל את הניידות של עמוד השדרה המותני. עדיף להתחיל עם עומס קטן ומשרעת תנועות קטנה. לאחר הסרת המצב החריף, שוכב במיטה, אתה יכול לכופף את הרגליים עם הרמה בו זמנית של הראש שלך. ככל שהוא משתפר, העומס מוגבר בזהירות.
תרגילים פשוטים מועילים:
- עומד, ידיים על החגורה, לעשות נטיות;
- עומד, ידיים על החגורה, לביצוע סיבוב האגן;
- "חתול": בתנוחת הברך-ברך, לכופף, לכופף את הגב, להסתובב עם אגן;
- "מספריים" ו"אופניים "שוכבים על הגב;
- "פילאז 'עם חבלים": עומד, סובב את הגוף, ידיים התלויות בנוגע מאחורי סיבובי החיל;
- שכב לאחור על הרצפה, הרגליים כפופות על הברכיים, מבצעות מתפתלות מימין ושמאל.
כמו כן, אל תשכח מתרגילי חוזק רגילים לחיזוק מחוך השריר (Squat, Push -ups, Bar), שני תחומי התרגילים הללו אינם מחולקים, לא משנה מה הם אומרים.
אם אורח החיים אינו פעיל והמקצוע דורש לשבת או לעמוד כל היום, יש לבצע את התרגילים 3-5 פעמים ביום. כדאי לפתח את ההרגל לבצע תרגילים בכל פעם שיש דקה מתאימה: במעלית, בעוד הקומקום רתיח או מיקרוגל עובד.
התעמלות טיפולית רגילה מעניקה השפעה טיפולית ומונעת מתמשכת; אך אפילו שיעורים ממקרה למקרה מקטינים את ביטויי החמרות.
תרופות עממיות מספקות תמיכה מונעת טובה במהלך היעדר החמרה. אתה יכול לשתות מרתח של מנטה ולימון בור - יש אפקט מרגיע ושרירים, מכיל מספר גדול של ויטמינים ונוגדי חמצון.
מְנִיעָה
למד להקשיב היטב לאותות הגוף, לנוח בזמן ולהפחית את העומס.
- עקוב אחר התנוחה, במיוחד כשאתה צריך לשבת זמן רב. בחר ריהוט בגובה כך שהגב נתמך בהכרח.
- הימנע מעומסים סטטיים ארוכים (לשבת, לעמוד, לדגמן במצב כפוף), קח הפסקה כל שעה - לנהל חינוך גופני קטן או סתם ללכת.
- לעסוק בטעינה, עבור לבריכה להיווצרות מחוך שרירים, נמתח.
- עם רגליים שטוחות, בחרו את הנעליים הנכונות והמפקחים המיוחדים.
- נכון עודף משקל.
- נסה להוביל אורח חיים בריא.
- השתמש במזרן אורטופדי ובכרית.
- התלבשו את מזג האוויר, אל תהיפותרמיה, השתמשו בחגורת צמר או מחוך במידת הצורך.
- הליכה עוד: לדוגמה, צא מההובלה לשתי עצירות קודם לכן.
- מסרב לתיק לטובת תרמיל.
- בעבודה קשה השתמש במחוך.
- הרם את החומרה בצורה חלקה, ללא טלטלות וסיבובים חדים (אתה יכול להחזיר פציעה).
חָשׁוּב. למד להרים נכון את החומרה: אתה לא יכול להתכופף כך ש"הנוף "ייוצר באזור המותני. כשאתה מגדל משהו כבד, אתה צריך לכופף את הרגליים, לא את הגב: שב, קח את הפריט וקם עם הגב שלך.
עם הגיל, התפתחות של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה המותני היא בלתי נמנעת, ניתן למנוע, לטפל בתסמינים, לפשט מאוד, עם גישה מדוקדקת לעצמך לא להפחית את איכות החיים.
שמור על עצמך ולעמוד השדרה שלך!